Neues über spannende Lebensmittel entdecken.

wurzeln

Gemeinsam kochen. In der Gruppe abnehmen. Kreativ sein und einen unterhaltsamen Abend verbringen. Hier ist sicher etwas für Sie dabei…vielleicht auch als Geschenkidee!

Kurs-Übersicht II 2017


September: Aktiv abnehmen! Bewusst essen, mehr bewegen (Gruppentraining zum Abnehmen) mehr erfahren


Oktober: Knackig, kernig, köstlich…aus der vegetarischen Vollwertküche (Kochworkshop) mehr erfahren


Dezember: Die bessere Eiweißalternative! Weniger Fleisch essen – Lebensmittel richtig kombinieren!  (Kochworkshop) mehr erfahren


Dezember: Weihnachtsfeier…einmal ganz anders (Kochworkshop) mehr erfahren


Aktiv abnehmen

Bewusst essen – mehr bewegen        bereits ausgebucht!

Persönliche Strategien, langfristiger Erfolg! Sie kämpfen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht? Haben keine Lust auf Kalorienzählen, möchten aber Ihren Lebensstil verändern? Dann machen Sie mit bei dem AOK – Kursprogramm. Sie erfahren, wie Sie ihr Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt erreichen und langfristig halten können. Sie entdecken eine „bunte“ leckere Ernährung, kommen in Bewegung und lernen hilfreiche Strategien für die Umsetzung im Alltag kennen. Im Kurs sind Sie richtig, wenn Ihr Gewicht bei einem BMI zwischen 25 und 35 liegt. Bei Stoffwechselerkrankungen ist Bestätigung durch den Arzt erforderlich.

13 x donnerstags, ab 07.09. 2017 von 17.30 bis 19.30 Uhr

Preis:
Für AOK-Versicherte kostenlos, 169,00 Euro für Teilnehmer/innen anderer Krankenkassen

Kursort:
Senioren Initiative Höchst
Gebeschusstr. 44
65929 Frankfurt – Höchst

Einfach anmelden und mitmachen!

Kurs: GR 49 A/217
Telefon: (06404) 924 4000
Email: gesundheitskurse@he.aok.de


Knackig, kernig, köstlich…

aus der vegetarischen Vollwert-Küche

– Kochworkshop –

Das Image einer „alternativen Öko-Kost von Birkenstock-Schuhträgern“  ist zum Glück längst vergangen und vergessen. Vollkorn, Gemüse & Co gehören heute unumstritten zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Dass die Vollwert-Küche raffinierte und köstliche Rezeptideen bietet, die ein Gaumenschmaus sind, können Sie in diesem Kochworkshop mit allen Sinnen erleben und genießen!

Die Teilnahme ist auf 6 Personen begrenzt!

Freitag, 20.10.2017 von 18.00 bis 21.30 Uhr

Preis:
65,00 Euro pro Teilnehmer/in, inkl. Lebensmittel und Getränke

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: (0152) 539 529 64 oder info@ernährung-und-lebensart.de


Die bessere Eiweißalternative

Weniger Fleisch essen – Lebensmittel richtig kombinieren!

– Kochworkshop –

Proteine sind die Bausteine des Lebens und essenziell in unserer Ernährung!

Wenn Sie aber der Meinung sind, dass Fleisch in Ihrer Ernährung eine nur noch untergeordnete Rolle spielen sollte und Sie wissen möchten, wie Sie trotzdem eine sehr hohe Qualität an Nahrungseiweißen erzielen können, dann sind Sie hier genau richtig.

Im Kochworkshop erfahren Sie Wichtiges und probieren die leckeren Rezeptideen mit den optimalen Lebensmittelkombinationen tierischen und pflanzlichen Herkunft gleich aus. Im Anschluss lassen wir uns das kulinarische Menü gemeinsam schmecken.

Die Teilnahme ist auf 6 Personen begrenzt.

Freitag, 01.12. 2017 von 18.00 bis 21.30 Uhr

Preis:
65,00 Euro pro Teilnehmer/in, inkl. Kosten für Lebensmittel und Getränke

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: (0152) 539 529 64 oder info@ernährung-und-lebensart.de


Weihnachtsfeier!? – einmal anders!

– Kochworkshop –

Sie sind auf der Suche nach einer guten Idee für die etwas andere  Weihnachtsfeier – mit Freunden, Familie oder Kollegen/innen? Bei Ernährung & Lebensart sind Sie genau richtig!

Im kleinen privaten Kreis (von 4-6 Personen) kochen, essen und genießen Sie gemeinsam einen wunderschönen stilvollen Abend in gemütlicher Atmosphäre. Die Rezepte für das Menü können gemeinsam geplant werden. Der Kochworkshop wird auf Wunsch angeleitet.

Termin nach Absprache (außer vom 24. bis 26.12. 2017)

Die Teilnahme ist auf 6 Personen begrenzt.

Preis:
75,00 Euro pro Teilnehmer/in

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: (0152) 539 529 64 oder info@ernährung-und-lebensart.de

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