Übersicht: Kursangebot II 2019

September: Die Minuten-Küche! mehr erfahren


Oktober: Kulinarische Köstlichkeiten aus 1001 Nacht! mehr erfahren


November: Genussvoll kochen – gegen die Entzündung mehr erfahren


November: Feierabendküche! – Gesund genießen am Feierabend

mehr erfahren


Dezember: Einfach gesund abnehmen mehr erfahren


Die Minuten-Küche

– Kochworkshop –

Wie Sie am Feierabend – in nur wenigen Minuten – etwas Gesundes zaubern können, erfahren Sie an diesem Abend. Einfache Hilfestellungen und die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und Nahrungszubereitung helfen Ihnen dabei, die Minuten-Küche in Ihren Alltag zu integrieren. Schneller und besser geht´s nicht!

Freitag, 27.09.2019 von 18.00 bis 21.00 Uh

Kosten:

65,00 Euro Lebensmittel und Getränke inklusive

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 069-65300917

E-Mail: info@ernährung-und-lebensart.de



Kulinarische Köstlichkeiten aus 1001 Nacht!

– Kochworkshop  – 

Safran, Zimt und Kardamom, Pistazien, Minze, Berberitze. Schon bei Klang dieser Gewürze und Zutaten fühlt man sich auf einen geheimnisvollen Souk im Orient versetzt. Die persische Küche bietet einen großen Schatz an kulinarischen Köstlichkeiten, den wir an diesem märchenhaften Abend heben wollen. Guten Appetit! Oder besser gesagt: Nush-e jan!

Freitag, 25.10.2019 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Kosten:
65,00 Euro Lebensmittel und Getränke inklusive

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 069 65300917
Email: info@ernährung-und-lebensart.de


Genussvoll kochen – gegen die Entzündung

Immer mehr Erkrankungen haben Entzündungen zur Ursache. Eine gezielte Ernährung kann Ihnen dabei helfen, diese Entzündungsreaktionen in Schach zu halten und so Schmerzen zu lindern und sogar Medikamente einzusparen. In diesem Kochworkshop bereiten wir die Lebensmittel zu, auf die es besonders ankommt. Sie erhalten Tipps und Rezeptideen für eine entzündungshemmende und ausgewogene Ernährung. Und – eines ist dabei besonders wichtig – der Genuss steht im Mittelpunkt!

Mittwoch, 20.11.2019 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Kosten:
65,00 Euro Lebensmittel und Getränke inklusive

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 069 65300917
Email: info@ernährung-und-lebensart.de


Feierabendküche – Gesund genießen am Feierabend!

– AOK-Kochworkshop –

In diesem Workshop erfahren Sie, wie es durch gute Planung, richtiges Einkaufen und clevere Vorratshaltung gelingen kann, bei wenig Zeit dennoch am Feierabend leckere und gesunde Gerichte auf den Tisch zu bringen. Gemeinsam werden Rezepte ausprobiert, die einfach und schnell zuzubereiten sind. 

Freitag, 22.11. und Samstag, 23.11.2019, jeweils von 17.30 bis 20.30 Uhr

Kosten:
Die Kursteilnahme ist für AOK-Versicherte kostenlos anders Versicherte 59,00 Euro
Lebensmittelumlage von 10,00 Euro für alle Teilnehmenden

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 0800 00 00 255
Email: gesundheitskurse@he.aok.de


Einfach gesund abnehmen

– Gruppentraining –

In diesem Kurs begeben Sie sich auf Ihren Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht und das, ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Sie erhalten Empfehlungen für eine kalorienbewusste, ausgewogene Ernährung und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen Ihre ungünstigen Ernährungsgewohnheiten kennen und verändern. Sie erhalten viele praxistaugliche Strategien und Tipps, um Ihr Abnehmziel dauerhaft zu erreichen. Der Kurs startet im alten Jahr und wird im neuen Jahr fortgesetzt, um Sie  dabei zu unterstützen, die Gefahren, die besonders an den Feiertagen lauern, zu umschiffen.

ab 03.12.2019, 8x dienstags, von 18.00 bis 19.30 Uhr

Kosten:
165,00 Euro, der Kurs ist zertifiziert, die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen!

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 069 65300917
Email: info@ernährung-und-lebensart.de


Fingerfood – die nächste Party kommt bestimmt!

– Kochworkshop –

Köstliche Snacks gehören ins Repertoire der modernen Küche und passen zu vielen Gelegenheiten, bei denen Gäste willkommen sind. Sie sind schnell zubereitet, dekorativ angerichtet und vor allem immer eines – unwiderstehlich! In diesem Workshop bereiten wir leckere, vegetarische und vollwertige Fingerfoods zu, die wir uns im Anschluss bei einem Glas Wein munden lassen.

Wieder im neuen Jahr im Programm!

Kosten:
65,00 Euro Lebensmittel und Getränke inklusive

Kursort:
Ernährung & Lebensart
Wehrstr. 4
60599 Frankfurt/M – Oberrad (direkt am Buchrainplatz, Straßenbahn 15, 16, 18)

Einfach anmelden und mitmachen!

Telefon: 069 65300917
Email: info@ernährung-und-lebensart.de

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